Le blog
Mieux se connaître, un article à la fois
Des repères concrets pour avancer : la personnalité, les relations, l'intimité, les émotions. Sans jargon, sans tabou, et toujours au service de la personne.
Derniers articles
Relations & emprise
Le lien traumatique : pourquoi on reste avec un pervers narcissique (et pourquoi ce n'est pas de la faiblesse)
On ne reste pas par faiblesse. On reste parce qu'un mécanisme précis, décrit depuis 1981, attache plus fort quand on est maltraité par intermittence. Le comprendre, c'est déjà commencer à s'en défaire.
3 octobre 2026 · 13 min de lecture
Lire l'article →Relations & emprise
« Pervers narcissique » : ce que le terme veut vraiment dire (et ne dit pas)
Trois mots que tout le monde emploie et que la psychiatrie ne reconnaît pas. D'où ils viennent, ce qu'ils décrivent bien, ce qu'ils ratent — et pourquoi je les garde quand même sur ce site.
27 septembre 2026 · 11 min de lecture
Lire l'article →Se connaître
Introverti ou extraverti : les vrais malentendus
Timide et sauvage d'un côté, bavard et superficiel de l'autre : presque tout ce qu'on croit savoir sur les introvertis et les extravertis est faux. La vraie question n'est pas votre aisance, c'est votre énergie.
9 septembre 2026 · 11 min de lecture
Lire l'article →Relations & emprise
Le pervers narcissique et l'argent : quand payer devient un pouvoir
Chez le pervers narcissique, l'argent n'est jamais que de l'argent : c'est du pouvoir. Comptes contrôlés, dettes morales, héritages en otage, salaires-faveurs — comment ça s'installe, et comment s'en protéger.
31 juillet 2026 · 12 min de lecture
Lire l'article →Relations & emprise
Grandir avec un parent pervers narcissique : l'impact sur l'enfant
On ne sort pas indemne d'une enfance passée à mériter l'amour d'un parent. Ce que vit l'enfant d'une mère ou d'un père pervers narcissique, ce qu'il en garde adulte — et les chemins pour s'en réparer.
21 juillet 2026 · 12 min de lecture
Lire l'article →Relations & emprise
Le no contact : couper avec un pervers narcissique, pas à pas
Pourquoi le silence radio est la voie la plus sûre pour se libérer d'une emprise, comment s'y préparer, et comment tenir — même avec des enfants en commun.
15 juillet 2026 · 8 min de lecture
Lire l'article →Relations & emprise
Pervers narcissique et enfants : coparentalité, divorce, protection
L'angoisse n°1 de ceux qui hésitent à partir : « et les enfants ? ». Comment les protéger, organiser la coparentalité et traverser le divorce sans les mettre au milieu.
6 juillet 2026 · 9 min de lecture
Lire l'article →Épuisement & mal-être
Crise d'angoisse : que faire sur le moment (et après)
Ce qui se passe dans votre corps, pourquoi ce n'est pas dangereux, et les gestes concrets qui font redescendre la vague — sur le moment, puis en prévention.
28 juin 2026 · 8 min de lecture
Lire l'article →Relations & emprise
Le pervers narcissique au féminin : l'emprise qu'on ne voit pas
La perversion narcissique n'a pas de sexe — mais au féminin, elle emprunte des habits qui la rendent presque invisible. La reconnaître, en couple, en famille, au travail.
19 juin 2026 · 8 min de lecture
Lire l'article →Épuisement & mal-être
Burn-out : arrêt de travail, et après ?
S'arrêter n'est pas abandonner. Ce qui se joue pendant un arrêt pour burn-out, phase par phase — de la culpabilité des premiers jours à la préparation de la reprise.
11 juin 2026 · 8 min de lecture
Lire l'article →Relations & emprise
Êtes-vous un « Sauveur » ? Le piège des personnes trop empathiques
Vous aidez tout le monde, tout le temps, et vous vous épuisez ? Le rôle de Sauveur est la plus généreuse des prisons — et la porte d'entrée favorite des manipulateurs.
2 juin 2026 · 8 min de lecture
Lire l'article →Se connaître
Le MBTI expliqué simplement : d'où viennent les 16 types
De Carl Jung aux 16 types : ce que racontent vraiment les 4 lettres, comment trouver son type, ce que l'outil apporte — et ses limites, dites honnêtement.
25 mai 2026 · 8 min de lecture
Lire l'article →Relations & emprise
Reconstruire sa confiance après une relation toxique
Partir n'était que la première étape. Comment on se refait confiance — à soi, à ses perceptions, aux autres — après des mois ou des années d'emprise.
17 mai 2026 · 9 min de lecture
Lire l'article →Se connaître
Hypersensibilité : trop sentir — et en faire une force
« Tu es trop sensible » : et si ce reproche décrivait en réalité un fonctionnement précieux, mal compris — et mal protégé ? Comprendre l'hypersensibilité et en faire un atout.
9 mai 2026 · 8 min de lecture
Lire l'article →Relations & emprise
Le silence punitif : cette violence qu'on ne voit pas
Des jours d'indifférence glaciale, sans explication, jusqu'à ce que vous craquiez et demandiez pardon — de quoi, vous ne savez plus. Anatomie d'une violence invisible.
1 mai 2026 · 8 min de lecture
Lire l'article →Se connaître
Les 16 types de personnalité (MBTI), vos forces, vos angles morts, vos schémas.
Explorer les guides →Relations & emprise
Pervers narcissiques, manipulateurs, relations toxiques et violence psychologique : reconnaître l'emprise, le contrôle, le harcèlement, et comment s'en libérer.
Explorer les guides →Intimité & sexualité
Le couple, le désir, le corps et le ressenti, le sens de l'intime — un espace ouvert, sans jugement, pour toutes les façons d'aimer.
Explorer les guides →Épuisement & mal-être
Burn-out, anxiété, déprime, charge mentale, perte de confiance : comprendre son mal-être et retrouver de l'énergie, au travail comme dans le couple.
Explorer les guides →Et au-delà des articles, chaque rubrique ci-dessus regroupe des guides complets et gratuits.
Prochains articles
- ✦Dépendance affective : aimer sans se perdreBientôt
- ✦Charge mentale : quand la tête ne s'arrête jamaisBientôt
Une question vous travaille déjà ?
N'attendez pas le prochain article — parlons-en directement, en toute confidentialité.
Me contacter