Retrouver de l'air
Épuisement & mal-être
Fatigue qui ne passe plus, stress et anxiété qui envahissent, moral en berne, burn-out, sentiment d'être vidé — au travail comme dans le couple. Cet épuisement, physique et émotionnel, si répandu et pourtant si peu écouté, me touche particulièrement. On le traverse rarement seul, et il n'y a aucune honte à demander de l'aide. Comprendre ce qui se joue, c'est déjà commencer à reprendre son souffle et à retrouver son estime de soi.
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Mon accompagnement est un espace d'écoute ; il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Si votre mal-être dure, s'aggrave, ou si vous avez des pensées sombres ou l'envie de vous faire du mal, parlez-en sans attendre à un médecin, un psychologue, ou contactez les services d'urgence. Demander de l'aide n'est pas un aveu de faiblesse, c'est un acte de courage.
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Poser ce qui vous pèse, à voix haute et sans jugement, est souvent le premier pas pour aller mieux.
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